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“我以前只听说过三杯鸡。”

“可能是差不多的做法，比如酸甜里脊可以用猪里脊也可以用鸡里脊，或许还有三杯猪，三杯虾……”

“还有鱿鱼煲呢，我还没听说过这道菜，我家在北方，很少吃海鲜的，好期待啊！”

……

三杯鸭，顾名思义，最重要的就是那三杯调味料。

油，然后下过米酒之后，就是酱油，然后盐，糖，锅里不加一点水，就这样开着小火让它慢慢炖个半个多小时。

“盖子也不用加。”边瑜说，“闷着会改变肉质的口感，会将鸭腥味锁在肉里。”

“好的。”赵丽月连忙将两口大锅的盖子拿下来。

大家在如此折磨人的香味里面继续干活。

边瑜带着曹南将鱿鱼片出来带花纹，焯水，加酱油等调味，然后处理彩椒。

小青也已经将蒜头等调味料弄好，边瑜直接拿出国内来的大砂锅，在里面放蒜跟葱头还有姜片爆香，直接把腌制调味好的鱿鱼放进去，在滋滋滋翻炒声中，放入彩椒继续炒香，此时这道彩椒鱿鱼煲的卖相已经称得上无与伦比了，等边瑜将砂锅的盖子盖上，等到最火热的时候，从周边淋入一点米酒，砂锅四周都冒出了火焰，过了一会儿再掀开，那味道是一种炸开一般的猛烈香味，最后撒上一把葱花，馋人得很啊！

大家恨不得现在就是午餐时间！

最后的番茄炒蛋对边瑜来说再简单不过，她指点赵丽月：“想要让番茄炒蛋这道菜的味道更浓，可以先提前榨一点番茄汁，然后炒的时候加进去。”

没过一会儿，一道色香味俱全、红色与金色还有葱花绿点缀的番茄炒蛋就完美出炉……

然后边瑜继续做下一道菜。

今天的菜式，大部分都是香味特别浓郁的那种下饭菜，看得曹北连忙再去多煮几锅米饭，他有种预感，现在的米饭绝对是不够运动员们吃的。

比如外头一边站着做些拉伸训练的池容在美食摆入保温槽的那一刻，就已经被香味疯狂吸引住。

池容鼻子耸动：“哇，好香！走，我们快点去打饭。”

她的手搭在队医的肩膀上，两人就像是开火车一样，迅速朝着香味来源出发。

池容刷卡拿餐盘，顺手拿起一根香蕉放进自己的兜里面，然后打一勺米饭，就好像是偷腥的猫儿一样在窗口外面瞄着里头的菜色。

“这个鸭子，还有这个鱿鱼我都要，番茄炒蛋要多一点……”

池容心满意足地找位置坐下来，刚刚打完饭到找位置那么短短的一段距离，她都已经被手里餐盘冒出来的香味馋到不行了，现在屁股刚刚碰到座位，她的手就已经拿起筷子直接开始行动。

池容第一筷子就朝着三杯鸭袭去：“这个鸭肉看着好好吃。”

三杯鸭不加一滴水，然后被收汁到亮红色，单单想象都知道这个味道能有多好吃了。

池容一口咬住鸭肉，那股浓郁的香味瞬间爆发出来，让她不由得满足地眯了眯眼睛。

真的好好吃，外面那种裹着酱香的鸭皮鸭骨味道醇厚，鸭肉很嫩滑但是不软烂，真是连骨头都是香的，池容将那一层骨头都咀嚼了一遍，榨不出一点香味了，才依依不舍地吐出来。

队医也沉迷在三杯鸭的美味之中：“我以前不太爱吃鸭子，因为总觉得有股腥味，这个三杯鸭做得好好，酱香味都融入进去了，特别开胃可口，我很喜欢它这个鸭皮，有一点点焦脆，这块地方的味道是最浓口感最好的。”

池容疯狂点头表示：“我也最喜欢这里！但鸭肉也好吃，很入味，还有肉香味，而且一点都也不会油腻，哇塞我的天，怎么能做得那么好吃。这真是人能做出来的美食吗哈哈哈哈。”

真是太下饭了，池容吃完一块三杯鸭，然后吃了两口米饭，嘴里还有米饭呢，又已经忍不住伸出筷子去夹三杯鸭了，反正根本停不下来，因为三杯鸭真的太好吃，无论是卖相还是口味都十分完美，就是那种香到感觉筷子再多夹几次，都会忍不住把带着香味的筷子都给一起吃进肚子里去的香。

池容表示：“好像这家食堂在国家体育局已经开了三个月了，好羡慕他们吃了那么多美食！”

直到浓郁的番茄炒蛋流到了米饭里，一直沉迷三杯鸭的池容终于还是被如此诱人的画面拉去注意力。

“这个番茄炒蛋看起来也很不错。”池容准备夹起一块番茄，刚好连同旁边金黄色的鸡蛋也一起夹起来了。

小鱼师傅这个番茄炒蛋的番茄真的很扎实，大块番茄，但是很软烂，就好像一块融化掉的冰块，番茄四周已经软下去了，正在疯狂地往下滴落丰盈的番茄汁液，吃起来有种入口即化的感觉，酸酸甜甜，这个鸡蛋也很美味，一点蛋腥味都没有，嫩嫩的，滑滑的，因为跟番茄泡在一起，还多了一丝酸甜口味。

池容还挺喜欢吃番茄炒蛋的，这道菜还是华国最出名的家常菜之一，所以从小到大她在各个训练基地，各个比赛地方吃过的番茄炒蛋真是数都数不清了，越是家常的菜，想要做得出色，想要让人难以忘怀就越不容易，但眼前这一道，绝对是她人生当中吃过最鲜艳最美味的番茄炒蛋！

“以后有什么官方食谱要录入番茄炒蛋这道菜的话，照片不是用的这一道我不服，这就是最标准的番茄炒蛋！”池容激动地说。

队医点头表示赞同，为什么只是点头不说话呢，因为嘴巴里已经塞满美食，根本说不出话来。

池容还在细细品味嘴巴里的番茄香味，她放下筷子，拿起勺子：“我跟你说，番茄炒蛋这道菜，你单独吃，那就不是正宗的番茄炒蛋了，你得要搭配着米饭吃，就像我这样，拌着米饭。”

池容用个勺子将番茄炒蛋跟白米饭混在一起，每一颗米饭都均匀的包裹上番茄汁，两者相辅相成，卖相口感变得红润酸甜，真是让人吃得停不下来，不知不觉，池容就吃掉大半边米饭，勺子碰到鱿鱼，她顺便就给挖了起来，张嘴将这根鱿鱼须须咬进去。

鱿鱼外表看着润香刺激，吃起来也是爽脆可口，而且越吃越香，越吃越上头。

就在池容吃得起劲时，渐渐地也有运动员进来了。