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第5章(第1页)

“那我们开始进行今天的课程吧。首先是做下热身。”金凯利从更衣室走出,她将自己的瑜伽服换好了。

她的瑜伽服是比卫珺更薄更透明的一种,紧身的黑色上衣巧妙地贴合身体曲线,将傲人的身材显露无疑,特别是胸前那一片深深的沟壑,在胸衣的边缘,有精致的蕾丝装饰,两个大乳球高高地挂在前面,像是要随时跳脱而出一般,让人忍不住多看两眼。

腰部往下是几乎半透明的裹臀三角裤,将丰满的臀部紧紧包裹住,两瓣丰腴的臀肉挤压在一起,大片的雪白臀肉在外面,随着走动不停地摆动。

她知道自己的身材也很好,但在金凯丽面前,她感到自己就像是个还未成熟的果实,青涩而缺乏那份从容。

“好夸张的身材啊。”卫珺目光不经意间落在了金凯丽身上。

金凯丽的身材曲线完美,成熟而自信,每一个动作都散发着成熟女性的魅力。

卫珺不由自主地拢了拢自己的衣领,心中涌起了一丝难以言说的自卑感。

“果然是她,这个身材和视频里的女人一模一样。”如果之前只是脸很像,那现在卫珺几乎可以确认金凯利就是那个在暗网里发布《如何拥有AV女优的身材》教学视频的女人,只是没想到她居然成了自己的舞蹈老师。

“只是为什么她会…会在暗网里发布奇怪的教学视频。”卫珺暗自想道,她觉得有点奇怪,自己刚刚想着要是有人能指导她,这个人就出现了,而且这么巧是视频里的人,世界上会有这么巧的事情发生吗?。

她觉得这一切都太巧了,其中肯定有猫腻,但又是什么样的猫腻呢,“唔…一思考脑袋就有点晕了,空气好闷,还是先专注训练吧!”想到这里,她决定暂时不提这件事,专心上课吧。

“我们先来热个身。”她扭动腰肢,轻轻摇摆。

随着她的动作,硕大的乳球抖动着,臀部肉浪一阵荡漾,透过半透明的小衣晃动地荡漾起伏。

卫珺心中不禁泛起了一丝涟漪。

老师虽然年近四十,但那曼妙的身形、优雅的体态和光滑的肌肤,无不散发着成熟女性的韵味和魅力。

“怎么样,看呆了吧?”金凯丽老师转过身,捕捉到了卫珺的目光,带着一丝俏皮的微笑轻声问道。

“啊?没,没有。”卫珺有些尴尬地低下头,声音中带着一丝不自然,“我只是没想到老师您…您的身材也这么好。”

“哦?是吗?”金凯丽老师迈着轻盈的步伐走到卫珺面前,眼中闪烁着玩味的光芒,“那么你说说我身上有哪几个部位比较好呢?”

“啊!怎,怎么了。”卫珺感到一阵紧张,心跳加速,没想到老师会突然提出这样的问题。

“哈哈,看把你给吓的,别紧张。”金凯丽老师轻轻拍了拍卫珺的肩膀,“这个问题可是你自己问我的,可不能反悔,随便选个部位就是了。”

“啊?真的要我说吗?”卫珺犹豫着,内心挣扎着是否应该说出自己的真实想法。

“当然。”金凯丽老师鼓励地看着她,眼神中充满了期待。

卫珺深吸了一口气,鼓起勇气,大声说:“我喜欢老师的胸和臀。”她的声音在教室里回荡,带着一丝坚定。

金凯丽老师露出了开心的笑容,“你喜欢就好,只要你认真地完成课程,很快你的身材也会有成效的。”她走向空气清新器,将它开得更大一点,白里透粉的烟雾从喷口弥漫而出,充满着神秘的诱惑。

“刚刚装修好,还有点味道,你忍耐一下,我加入了几滴薰衣草精油,可以帮助你放松身心。”

卫珺点了点头,很快,他们来到了一张宽大的瑜伽垫上,准备开始今天的课程。

“我们先进行热身活动,首先是拉伸,来我跟着我的动作做。”金凯丽走到中间,摆出了一个标准的瑜伽姿势。

“伸出手,伸到左边的头顶,再来是右边。

弯曲手臂抱住头部,手肘往左靠,再向右靠,来右手,重复刚才的动作。”

卫珺看着老师的动作,学着她的样子,伸出手分别抱头往左右两边靠。

“接下来我们将进行一系列的深呼吸与核心收紧练习,这样有助于激活你的肌肉。”她缓缓示范,双手抬起,深吸气,腹部微微隆起。

接着,她轻轻地将手臂放回,呼气时收紧腹部,仿佛要将肚子里的气全部挤出去。

卫珺跟着做,感受到腰部的力量被激活。

紧接着,她双臂平举向左右打开,双腿展开与肩膀同宽,接着屈膝,腰腹保持收紧状态,缓慢下压直至双手接触地面,再慢慢伸直双腿,还原成站立姿势。

“这是核心收紧的第一式,反复做12次。”卫珺按着老师的指导,进行着训练。

“现在我们来到第二式:俯卧山爬式…”

在瑜伽室的柔和灯光下,卫珺跟随金凯丽的指导,开始了她的热身练习。

她的动作虽然不如老师那样流畅自如,但她尽力模仿,每一个呼吸都尽量与动作同步。

金凯丽的目光温和而鼓励,她的声音在安静的室内回荡,给人以安心的力量。

“这是我们热身时比较基本的呼吸方式,你现在是否觉得累了呢?如果是的话,你就试着深呼吸。”金凯丽的声音柔和。

“是的,老师。”卫珺轻声回答,她的声音中带着一丝不易察觉的颤抖。

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